Fitness - Principios Básicos

Written by Editor Category: Actividades Deportivas
Published on 02 December 2012 Hits: 4055
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Es difícil dar un concepto exacto de lo que la palabra fitness significa. Es muy difícil separar el concepto de fitness de lo que el fisicoculturismo viene diciendo desde siempre. Vida sana, alimentación correcta y ejercicio físico. Nada más ni nada menos que "mente sana en cuerpo sano".

El fitness es mucho más que mejorar el aspecto estético de nuestro cuerpo, es llevar una vida saludable y vital tanto física como mentalmente, es en definitiva "un estilo de vida más natural".

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Los carbohidratos en la dieta

Written by Editor Category: Alimentación
Published on 03 April 2011 Hits: 3380
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Los carbohidratos son moléculas orgánicas muy importante para la vida. Debido a esta importancia, los carbohidratos juegan un rol esencial dentro de la dieta. Conocer cuáles son sus características, ayuda a entender como funcionan y cuán beneficiosos son para el organismo.

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La fruta y la salud

Written by Editor Category: Salud
Published on 03 April 2011 Hits: 3020
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Las preferencias del consumidor cada vez están más orientadas al consumo  de  alimentos  con  propiedades  nutritivas  óptimas,  es decir,  ricos  en  compuestos  con  actividad  funcional  y  con  efectos preventivos   en   la   aparición   de   enfermedades.

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El ejercicio aeróbico

Written by Editor Category: Salud
Published on 03 April 2011 Hits: 3618
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Durante la realización de este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como combustible, produciendo adenosín trifosfato (ATP), el cual es el principal elemento transportador de energía para todas las células.

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